Fitness und Gesundheit


Fitness spielt zusammenhängend mit der Gesundheit eine große Rolle bei dem Erhalt der Gesundheit. Dabei versteht man unter Fitness im Allgemeinen körperliches und auch geistiges Wohlbefinden. Es drückt das Vermögen im Alter leistungsfähig zu sein und Belastungen standzuhalten aus. Das Problem dieses Begriffes ist, dass er von verschiedenen Personen und Personengruppen verschieden interpretiert wird.
Durch gezieltes Fitnesstraining kann das Risiko alltäglich anzutreffender Krankheiten verringert werden. Zudem werden dadurch Konzentrations- und Lernfähigkeiten verbessert. Es wurde statistisch bewiesen, dass Menschen die sich intensiv mit Fitness beschäftigen gesünder und länger leben. Fitness besteht jedoch nicht nur aus regelmäßiger körpelicher Betätigung, sondern auch aus einer gesunden, nähr- und ballaststoffreichen Ernährung.
Unterschiedliche Zielsetzungen erfordern dabei unterschiedliche Ernährungsgewohnheiten.